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„Speed & Achtsamkeit“

Unser berufliches Leben ist heutzutage gekennzeichnet von Speed. Dieser Speed erzeugt häufig Druck und Stress und hat somit Auswirkungen auf unser Leistungsvermögen, unsere Gesundheit und unsere Stabilität. Es wird daher immer wichtiger für uns, einen Gegenpol zu integrieren, der ausgleichend wirkt, der die gefühlte Intensität des Speeds verringern kann und der uns hilft, mit Stress besser umzugehen.

Achtsamkeitsübungen und Meditationen sind bewährte und wissenschaftlich anerkannte Methoden zur Stressbewältigung und Resilienz-Steigerung und halten bereits verstärkten Einzug ins Management.

Regelmäßige Übungen führen nicht nur zu mehr Gelassenheit und Belastbarkeit, sondern eröffnen uns auch neue Perspektiven und können unsere Kreativität, unsere Bewusstheit im Umgang miteinander, unsere Selbsterkenntnis und unsere Zufriedenheit fördern. Sie verbessern unsere Konzentrationsfähigkeit und unsere Impulskontrolle und können positive Effekte auf unser Gehirn und unsere Gesundheit haben.

Das Gruppen-Coaching „Speed & Achtsamkeit“ geht der Frage nach, wie Sie mehr Achtsamkeit in Ihr Berufsleben bringen können und welche Vorteile damit verbunden sind.

Angereichert mit vielen praktischen Übungen gibt das Coaching einen Überblick über das Achtsamkeits-Konzept und vermittelt Tipps, wie Achtsamkeit leicht und effektiv in den beruflichen Alltag integriert werden kann.

Mögliche praktische Übungen umfassen Methoden, die uns helfen:

  • unsere Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
  • unsere Wahrnehmung zu schärfen
  • innere Ruhe herzustellen
  • unsere Gedanken, Emotionen und Impulse besser zu steuern und
  • unsere innere Kraft, Selbstliebe und Verbundenheit zu anderen auszubauen und so auch positiv auf unsere Teams einzuwirken.

Besuchen Sie im Zuge der enable2share Workshops am 09.März 2018 das Gruppencoaching “Speed & Achtsamkeit”. Wir würden uns freuen!